Как подобрать спортивное питание

Рано или поздно любой спортсмен начинает интересоваться спортивным питанием. Поскольку от поступления в организм необходимого количества питательных веществ зависит самочувствие и энергия атлета, важно выбрать качественные добавки. На сайте товаров для спорта вы можете приобрести продукцию популярных производителей, которая является полезной и на 100% безопасной.

Зачем нужны спортивные добавки

При больших нагрузках затрачивается значительное количество энергии. Поэтому обычной еды для формирования мышц спортсмену может не хватать. Получить недостающие элементы и калории можно из специальных добавок.

Не следует путать их с препаратами, которые потребляют опытные бодибилдеры: все ингредиенты добавок натуральные. Но не забывайте о том, что они не могут выступать в качестве полноценного заменителя основной пищи. Придерживайтесь инструкции производителя, чтобы не навредить своему организму.

Плюсы спортивного питания

Высокое содержание ценных веществ.

Быстрое восстановление после тренировки, продление работоспособности, повышение выносливости во время выполнения упражнений.

Качественные спортивные добавки полностью безопасные, а многие из них даже дают лечебный эффект: способствуют восстановлению соединительных тканей, улучшают состояние связок, суставов. А еще позитивно воздействуют на нервную систему, укрепляют организм, улучшают иммунитет.

С помощью спортивных добавок можно избавиться от лишнего жира, нарастить мышечную массу.

Они превосходно дополнят основной рацион спортсмена, позволят получить необходимую энергию и достаточное количество белков, углеводов, витаминов, минералов.

Разновидности спортивного питания

Протеины. Они способствуют росту мышц и снижению жировой массы. Сывороточные протеины, которые очень быстро усваиваются – отличный выбор для начинающих спортсменов. Препараты с сывороточными протеинами увеличивают работоспособность, повышают продуктивность занятий.

Креатины. Помогают быстрее придти в форму после изнурительных занятий, нарастить мышцы и сформировать рельефную мускулатуру, придают силы.

Гейнеры. Данное спортивное питание состоит из белков и углеводов. Гейнеры снабжают организм протеином и калориями в оптимальное время, способствуя увеличению массы, придавая сил.

Аминокислоты. Также очень важные для спортсменов элементы. Добавки с аминокислотами необходимы для прироста мышечной массы. Они способствуют уменьшению жировой прослойки, делают мышцы более сильными, сокращают восстановительный период после занятий, придают энергию. ВCAA - популярные среди атлетов препараты, состоящие из лейцина, валина, изолейцина.

Популярные производители спортивного питания – Nutrend, BioTech USA, Olimp Sport Nutrition, Scitec Nutrition и др. - выпускают безопасную продукцию, соответствующую всем стандартам качества. При посещении магазина meryl.com.ua велики шансы попасть на большую скидку и купить необходимый продукт по выгодной цене.

Статья прочитана раз(a).

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *