Как сохранить здоровье кожи?

ВинницаНа состояние кожи человека влияет множество факторов, начиная с использования крема во время загара, и заканчивая привычками и образом жизни. Перечислить все будет сложно, давайте остановимся на самых главных влияющих факторах.

1.Рафинированные углеводы и сахар. Здоровая кожа это наглядный показатель здорового организма. Так как кожа это неотъемлемая часть нашего тела, ее состояние и внешний вид напрямую зависит от здоровья всего организма в целом. По этой причине стоит уделять особое внимание тому, чем мы питаемся, быстрые углеводы и рафинированные сахара не приносят пользу коже.

Часто употребление рафинированного сахара запускает процесс гликирпованния, в результате чего молекулы сахара соединяются с молекулами белка. В результате образуются токсичные продукты, которые способны причинить вред клеткам организма. Кроме того, сахар делает коллаген в нашей коже более жестким. В результате чего его эластичность структурного белка значительно снижается, что приводит к раннему старению.

2.Правильное питание. Не секрет, что именно дары природы содержат большое количество антиоксидантов, витаминов и прочих полезных веществ. Все они активно трудятся на благо человеческого организма, кожа не является исключением. Морепродукты и рыба в свою очередь содержат столь важные жирные кислоты, благодаря чему ваша кожа выглядит молодой и сияющей. Большое количество косметологов в городе Винница при первой консультации рекомендует исключить именно пищевые раздражители.

3.Дефицит влаги – это очень важный аспект пагубно влияющий на состояние кожи, поэтому экономить на воде совершенно не стоит. Употребляйте больше жидкости в течение дня, так как только вы ощутите жажду, знайте, что ваш организм обезвожен. Лучше отказаться от кофе и алкоголя в пользу воды.

4.Неправилдьное положение во время сна. Отвыкайте спать на животе. Из за давления на кожу в течение длительного времени морщины на лице образуются значительно быстрее. Сон на спине это отличное решение для тех кого беспокоит его внешний вид и состояние кожи лица.

5.Пилинги и отшелушивание. Эти процедуры предназначены для того чтобы очищать кожу от ороговевших частиц и продуктов деятельности сальных желез. Используя данную процедуру вы ускоряете деятельность клеток, это значит, что новые клетки быстрее оказываются на поверхности. В качестве результата вы получаете чистую и сияющую кожу. Пилинг отлично влияет на выработку коллагена, процедура с использование механического абразива активизирует его синтез. После 20 лет выработка столь важного белка снижается.

6. Использование правильных солнцезащитных средств. Солнечные лучи помогают нашему организму вырабатывать витамин D, но стоит помнить, что излишнее излучение способно привести к пигментации и ранним морщинам. Это связано с активным действием свободных радикалов. Чрезмерно активные способны разрушить клетки эпидермиса, что приводит к раннему старению. Если вы выберете неправильный солнцезащитный крем, вы подвергаете себя серьезному риску.

Этот список мог показаться вам слишком длинным, но на самом деле можно еще очень долго продолжать и приводить новые факты. Многие женщины видят более простое решение проблемы старения кожи в виде хирургического вмешательства, но лучше предотвратить проблему чем бороться с ней.

Статья прочитана раз(a).

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *