Красота и здоровье женщины — во сне


Необходимость спать 8 часов является залогом здоровья для большинства людей. Но ранее наши предки умудрялись спокойно просыпаться в середине ночи.

Сейчас мы переживаем хорошо ли мы спали, долго, глубоко. Мы виним в скверном настроении плохой сон, мы гоняемся за лекарствами от бессонницы и новыми матрацами.

Но ранее люди проще относились к этому. В старину были известны понятия "первого сна" или "мертвого сна" и "второго сна". Было также принято час с лишним бодрствовать между этими двумя снами. Чаще всего в это время молились, писали, занимались любовью или даже ходили к соседям. Но в 17 веке эта традиция постепенно сошла на нет. Теперь же мы приверженцы обязательного 8 часового крепкого сна.

Сон стал мультмилионной индустрией стоимостью 20 с лишним миллиардов долларов – так мы инвестируем в подушки, центры сна, успокаивающие травы, настои, гипнозотерапию и, конечно, снотворное.

Люди стали безумно зависимы от снотворного. В США, например, за последние 5 лет использование этих препаратов увеличилось на 60%. Но исследования подтверждают, что эффект от снотворного дает нам всего лишь 11 минут дополнительного сна.

Сон, наряду с диетой и физическими упражнениями, стал целью здоровой жизни в 21 столетии.  Множество людей знают о правильном питании и калориях, но при этом мало что знают о сне. До сих пор мы не узнали ничего нового про наш сон, его типы, детали и глубину.

Но в нашем сегодняшнем безумном ритме жизни долгий сон иногда становится признаком слабости. Современные карьеристы больше страдают конкурентной сонорексией, то есть как можно больше работы, как можно меньше сна.

Довольно странно, но почему-то сегодня вместо того, чтобы полностью наслаждаться крепким сном мы стараемся его приручить. Мы пытаемся продержаться на ногах как можно дольше без сна. А когда нам наоборот необходим здоровый сон, мы его проклинаем, если он нам не подчиняется, и начинаем поглощать снотворные, настои и лекарства. Увы, но такова реальность наших дней.

Статья прочитана раз(a).
Оставьте комментарий к этой записи ↓

* Обязательные для заполнения поля