Вода и здоровье

Чтобы мы не подразумевали под словом «счастье», раньше всего, это понятие значит для нас здоровье. Потому как человеку, больному чем-либо, трудно радоваться простым вещам. Вам хотелось бы прожить много лет и радоваться жизни? Не быть дряхлым, а только лишь бодрым?

Такое возможно, нужно только создать для себя оптимальные условия жизни. И главное что требуется для нашего здоровья – нормальный режим питья! С выполнения этого условия берет начало очищение организма, поддержание своего здоровья. То есть, для того чтобы быть здоровыми, надо пить воду! Постоянно принимая в пищу питьевую качественную воду, без примесей и всего лишнего(речь точно не о водопроводной воде, лучше заказать воду хорошего качества), можно снизить риск инсультов и инфарктов. Так как вода помогает нормализовать давление крови, а также способствует быстрому выводу из нашего организма токсинов и шлаков. Она же предотвращает возникновение камней и песка в наших почках. Все это отражается на нашем внешнем виде, так как заметно улучшается состояние кожи.
При правильном употреблении обычной воды можно снизить вес. Не даром все диеты включают в себя обильное питье. Вода помогает предотвратить остеохондроз, так как как раз из-за нехватки воды межпозвоночный диск перерастает в костную пластинку.

Постоянное обезвоживание – недостаток воды может очень по-разному сказаться на организме. Обезвоживание – это идеальная среда для размножения бактерии, что и является началом многих болезней.

Симптомы обезвоживания:

сухость кожных покровов
хроническая усталость
частая головная боль
запор
увеличение артериального давления
частые заболевания мочеполовых путей
болят суставы
снижена концентрация внимания
кашель

Если вдруг у вас наблюдаются эти симптомы, подумайте сколько воды вы пьете за день?
Норма потребления воды в день – 30мл воды на 1кг веса человека. Воду нужно пить по чуть-чуть, не надо выпивать все сразу. Не ориентируйтеся на сою жажду – она возникает позже того, как вам требуется глоток воды.

Правильное и ежедневное потребление воды – залог нашего крепкого здоровья и благополучия.

Статья прочитана раз(a).
Оставьте комментарий к этой записи ↓

* Обязательные для заполнения поля